Alimentos que estimulam sua libido

Se você anda meio desanimado ultimamente e sem muito estímulo, melhor dar uma variada no cardápio e incluir os alimentos abaixo:

• Alimento: Mel 
  Ação: Estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Também fornece boro, mineral que ajuda a metabolizar o estrogênio (hormônio sexual feminino).
  
• Alimento: Aveia
  Ação: Cereal rico em fibras solúveis, que aumenta da quantidade de testosterona disponível no sangue. Esse é o hormônio responsável pelo clímax tanto no homem quanto da mulher.
  
• Alimento: Ostra
  Ação: Ela e os outros frutos do mar contêm minerais (como o zinco) que são componentes indispensáveis dos hormônios sexuais.
  
• Alimento: Castanha do pará e soja
  Ação: Ambos são ricos em arginina, aminoácido que é matéria prima na formação do óxido nítrico, que faz o relaxamento dos vasos melhorando a circulação. (efeito do viagra)

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